G BCAA

[...] Ogólny stan zdrowia oceniam na dobry - b. dobry. Dieta zbilansowana. 5 posilkow dziennie, 3700kcal, 205g Białka 130g Tłuszczu 425g WW z odżywek bez większych przerw: BCAA, Kreatyna, WPH, WPC. Suplementacja witaminami d3 + K, magnez, multipack na dzien i noc z Treca, biotyna. Coś o problemie. zacznę od tego, że nigdy nie miałem [...]

[...] dość lekko wystartować. Smith też z zapasem, ale dobrze zajechał. Dalej już króciutkie rpzerwy i max pompka :-D https://www.youtube.com/watch?v=ZFhJiNbh5sc SUPLEMENTACJA BCAA Max Support 40g przed treningiem BCAA G-MAX 40g na treningu Ultra Whey Pudding 50g po treningu Omega 3 20 caps do posiłków (normalnie będzie więcej) VitaminALL Vitamins [...]

[...] Ograniczenia żywieniowe : odpadają wszelkie ryby Stan zdrowia : bardzo dobry Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : BCAA, Kreatyna monohydrant, odżywka białkowa, kompleks witamin Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : jak najbardziej Stosowane wcześniej diety : dieta na poziomie 3100 [...]

Witam ćwiczę tajski box i biegam od 3 do 6 dni w tygodniu. moje pytanie brzmi co jeść? Mam 182 cm. 96kg wagi a jeszcze 3 miesiące temu było 120 kg. Jem dwa razy dziennie po treningu (trening od8 do 9;30) i przed pracą (praca od 17 do 7 rano). Są to intensywne treningi i chce zaznaczyć że ćwiczę naczczo. Na początku mojej diety spozywalem bardzo [...]

[...] 7. KURCZAK Z RYŻEM 100 g ryżu + 300 g kury i 10 g smalcu /SFD/2016/12/20/18e82b5b809142ca92c9150b5745ffa8.jpg TRENING W trakcie : 20 g BCAA Po treningu : 40 g Whey C-6 /SFD/2016/12/20/454546fdcaae428a8f021b9fd9100c15.jpg /SFD/2016/12/20/9347d6cf87c341329cb2dba1775566f8.jpg - 40 g Be Fit Protein - 40 g Whey [...]

[...] 7. KURCZAK Z RYŻEM 100 g ryżu + 300 g kury i 10 g smalcu /SFD/2016/12/20/9835bb495a0f4e6da84c09777c1cc4d4.jpg TRENING W trakcie : 20 g BCAA Po treningu : 40 g Whey C-6 /SFD/2016/12/20/ec2bdec0ec5e41e5ba697325eceb8ff7.jpg /SFD/2016/12/20/40342527b9864d11976cab3831a650be.jpg - 40 g Be Fit Protein - 40 g Whey [...]

Cel: masa Płeć : mężczyzna Wiek : 23 Waga : 87 Wzrost : 176 Obwód klatki : 110 Obwód ramienia : 40 Obwód talii : 91 Obwód uda : 62 Obwód łydki : 40 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 18 Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 4x w tygodniu siłownia Witam. Ostatnio przerabianą dietą była ketoza, kcal 2600-2800, podaż węglowodanów w [...]

[...] Opis Doskonałej jakości izolat białka Przepyszne smaki Wysoka zwartość białka i aminokwasów BCAA NITRO-TECH 100% WHEY GOLD – czysta forma białka zawierająca izolat serwatki oraz peptydy. Peptydy białka najwyższej jakości przyczyniają się do budowania masy [...]

[...] Idealne połączenie kilku suplementów Doskonały smak i rozpuszczalność Bez stymulantów Produkt 3-w-1 wspomagający regenerację: 3g kreatyny, 5g glutaminy oraz 4g BCAA w porcji. BSN Rebuild Edge zwiększa siłę, przyczynia się budowania masy mięśniowej oraz wspomaga proces regeneracji. Zalecane porcjowanie Wymieszać 1 miarkę z 200-250ml [...]

[...] jeden problem , zostawiałem sobie pustą puszkę po gainerach czy też białkach do tych workowanych , teraz nie mam żadnej a chciałbym kupić cześć właśnie w pojemniku , także zastanawiam się nad : - C-6 z Hi-Teca - Platinium Whey z Muscletech - Protein Plus z SFD Resztę łyknę raczej Sfd Econo . Co do BCAA , coś bez smakowego , czyste BCAA .

[...] Wszędzie lekko dodane, ale i z zapasem porobione. Foto po zrobieniu klaty, więc łapa prawie bez pompy }:-( /SFD/2016/12/20/f64a3ccf02da4569991ba9c3fc3fa568.jpg SUPLEMENTACJA BCAA Max Support 40g przed treningiem BCAA G-MAX 40g na treningu Ultra Whey Pudding 50g po treningu Omega 3 20 caps do posiłków (normalnie będzie więcej) VitaminALL Vitamins [...]

[...] efekty, ponizsza diete uzupelniam : bialkiem i glukoza (oba po treningu), tluszczami omega-3, zestawem witamin i mineralow, ZMA Universala, TCM3 Trec, glukozamina i BCAA. Pracuje na zmiany nocne, wiec pierwszy posilek jem o godz 21. Testowalem wersje z 6 posilkami, ale nie dawalem rady czasowo - 5 jest spoko. Oczywiscie ryz na zmiane z [...]

Witam! Chciałbym, żebyście mi doradzili co powinienem zrobić. Ćwiczę reguralnie 4 miesiące, dziennik mam uzupełniony. Otóż, chciałbym przyzwoicie wyglądać do lata, przez te 4 miesiace ćwiczyłem splitem. Teraz zapisałem się na k1, będę miał je w poniedziałki i środy (dzięki temu też chciałem wspomoc zrzucenie tłuszczu z brzucha- on jest najwiekszym [...]

Witam serdecznie. Stworzylem plan treningowy pod siebie i chcialbym zapytac fachowcow co o tym mysla.Z gory dzieki za uwagi. Pon. ciezko superserie Lawka plasko 4x10-8 +Wioslo sztanga4x10-8 Pompki na poreczach(klata) 3x10 +Drazek szeroko nadchwytem 3xmax Zolnierskie 2x10-8 Unoszenie hantli bokiem 2x10 Uginanie sztanga 2x10 Francuskie 2x10 Wt Bieg [...]

[...] żywieniowe : brak Stan zdrowia : bardzo dobry Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : codziennie przed śniadaniem 5g BCAA oraz 10g do napoju treningowego. Oprócz tego codziennie 1 tab. witamin Daily Formula Universal Nut. oraz jako uzupełnienie diety WPC SFD. Czy możliwe jest wprowadzenie [...]

[...] sporty : wf w szkole Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full Dieta : LC Przeciwskazania medyczne : Brak Zażywane suplementy: witaminki, BCAA Ostatnio przerabiany plan: FBW Witam, tak jak w temacie. Proszę o doradzanie co będzie lepiej teraz robić. Jestem na redukcji ok. 2,5 miesiąca na LC. Teraz wiadomo, [...]

[...] siemie lyzeczka dziennie mielonego WPC 60g dziennie glownie po treningowo Pre lub kofeina przed treningowo jak brakuje mocy, glownie kofeina 200-400mg, czasem kawa po prostu BCAA 20g na treningu kraetyna 5g przed i po treningowo ba 3-5g przed treningowo, po treningu 3g, jezeli dam 3g przed tylko czosnek 1 kaps przed snem o3 1g ed d3 4000ui ed b [...]

[...] każdym ćwiczeniu, pompka bardzo dobra ;-) Jeszcze ten tydzień polecę tym planem, i po świętach już zmiana. /SFD/2016/12/18/7d3ff1c5cf5c4a65ad3a6b9e7c800704.jpg SUPLEMENTACJA BCAA Max Support 40g przed treningiem BCAA G-MAX 40g na treningu Ultra Whey Pudding 50g po treningu Omega 3 20 caps do posiłków (normalnie będzie więcej) VitaminALL Vitamins [...]

[...] Póki pręgi z dupy nie schodzą, nie jest źle :-D /SFD/2016/12/17/8adb64aad04148aeb1658f8972b64187.jpg /SFD/2016/12/17/aba0c6365ef1421fb5dac401ff9b3a0c.jpg SUPLEMENTACJA BCAA Max Support 40g przed treningiem BCAA G-MAX 40g na treningu Ultra Whey Pudding 50g po treningu Omega 3 20 caps do posiłków (normalnie będzie więcej) VitaminALL Vitamins [...]

Witam, Tak z ciekawosci. Ile wydajecie miesiecznie na suple i co kupujecie zazwyczaj? Z gornej polki suple czy jak najtansze? U mnie podstawa do BCAA, witaminy,bialko,omega 3. Cyklicznie kreta, alanina, przedtreningowka. Czasami kupie sobie jakies pancakes lub jakis smakolyk wynalazek. I jeszcze jedno pytanko bo mam rozkmine ostatnio nad tym... [...]